Sub-20

CO21 JOGO DO MAUL

Mais um jogo para trabalhar a continuidade, com base no maul. ... Ler mais

CO20 LIBBOS TOUCH

Não é um jogo de touch, mas um jogo de contacto e continuidade, com enfoque na retenção (manter a bola). ... Ler mais

CO19 JOGO DOS PASSES

O conhecido jogo dos passes, mas com o enfoque na continuidade (passe e apoio) e na comunicação. ... Ler mais

CO18 JOGO DA BOLA VIVA

Um jogo que visa desenvolver a capacidade de apoio em continuidade, perante a pressão adversária. ... Ler mais

CO17 LUTA E RUCK

Exercício de fitness para preparar trabalho de continuidade e contacto. ... Ler mais

CO16 LUTA PELA BOLA

Exercício de fitness, continuidade e contacto. ... Ler mais

CO15 PNEU E DISPUTA

Fitness para a continuidade de novo em foco. ... Ler mais

CO14 LIGAÇÃO

Continuando a trabalhar o fitness em ligação à continuidade ... Ler mais

CO13 FADIGA FUNCIONAL COM CONTACTO

Mais um exercício de fitness específico para a continuidade. ... Ler mais

CO12 FADIGA FUNCIONAL

Mais um exercício para melhorar a condição física, tendo em conta os requisitos da continuidade. ... Ler mais

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lcmonteiro

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