Sub-20
CO20 LIBBOS TOUCH
Não é um jogo de touch, mas um jogo de contacto e continuidade, com enfoque na retenção (manter a bola). ... Ler mais
CO19 JOGO DOS PASSES
O conhecido jogo dos passes, mas com o enfoque na continuidade (passe e apoio) e na comunicação. ... Ler mais
CO18 JOGO DA BOLA VIVA
Um jogo que visa desenvolver a capacidade de apoio em continuidade, perante a pressão adversária. ... Ler mais
CO17 LUTA E RUCK
Exercício de fitness para preparar trabalho de continuidade e contacto. ... Ler mais
CO13 FADIGA FUNCIONAL COM CONTACTO
Mais um exercício de fitness específico para a continuidade. ... Ler mais
CO12 FADIGA FUNCIONAL
Mais um exercício para melhorar a condição física, tendo em conta os requisitos da continuidade. ... Ler mais
Ligar
AGENDA DESPORTIVA 3 E 4 DEZEMBRO 2016
Séniores, femininos, sub-18 e sub-16 estarão em atividade este fim-de-semana! ... Ler mais