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Fitness

FITTER FASTER TEAM GUIDE

Um pequeno "booklet" da equipa da RCW com três sessões centradas na preparação física e pensada para o período pós festas de fim-de-ano.

THE ULTIMATE RUGBY WARM-UPS

Um manual sobre a fase de aquecimento nos treinos e nos jogos

ROCKET RUGBY

Um bom manual de preparação física, de Sally Lark e Doug McClymont, completado por vários aspectos de nutrição.

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