Fitness

RFU Year 11 Strength Programme

E para terminar manual para os alunos do 11º ano (17/18 anos), que deve constituir o terceiro passo de um plano de preparação física.

RFU Year 10 Strength Programme

O manual para os alunos do 10º ano (16/17 anos), que deve constituir o quarto passo de um plano de preparação física.

RFU Year 9 Strength Programme

O manual para os alunos do 9º ano (15/16 anos), que deve constituir o terceiro passo de um plano de preparação física.

RFU Year 8 Strength Programme

O manual para os alunos do 8 ano (14/15 anos), que deve constituir o segundo passo de um plano de preparação física.

RFU Year 7 Strength Programme

Hoje colocamos on-line os manuais de preparação física da RFU, para jovens do 7º ao 11º ano de escolaridade. Naturalmente começamos pelo 7º ano (jovens de 13/14 anos). Aliás é conveniente qualquer jovem passar por estes exercícios, que pode realizar em casa, sem necessidade de ginásio. Estes manuais estão na zona da Academia, pois podem ser consultados pelos jogadores.

CO17 LUTA E RUCK

Exercício de fitness para preparar trabalho de continuidade e contacto. ... Ler mais

CO16 LUTA PELA BOLA

Exercício de fitness, continuidade e contacto. ... Ler mais

CO15 PNEU E DISPUTA

Fitness para a continuidade de novo em foco. ... Ler mais

CO14 LIGAÇÃO

Continuando a trabalhar o fitness em ligação à continuidade ... Ler mais

CO13 FADIGA FUNCIONAL COM CONTACTO

Mais um exercício de fitness específico para a continuidade. ... Ler mais

1 2 next total: 16 | mostrando: 1 - 10

Ligar

  1. TA002 GRELHA DE PLACAGEM (0)

  2. FUN MINI RUGBY GAMES for 5 to 8 Year Olds (0)

  3. FESTA DE NATAL 2016 (0)

  4. SEXTAS MIGUELISTAS A 2 DE DEZEMBRO! (0)

  5. RCW 492 (0)

Autor em destaque

Charlie Lemos

Powered by Vivvo CMS v4.7