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Continuidade

CO24 CIRCULO PAR DE MÃOS

Exercício para treinar o par de mãos ofensivo. ... Ler mais

CO23 CÍRCULO ARRANCAR A BOLA

Exercício para treinar o arrancar a bola no adversário em maul. ... Ler mais

CO22 CIRCULO MAUL RUCK

Um exercício de contacto, desenvolvimento das bases do ruck/maul e fitness. ... Ler mais

CO21 JOGO DO MAUL

Mais um jogo para trabalhar a continuidade, com base no maul. ... Ler mais

CO20 LIBBOS TOUCH

Não é um jogo de touch, mas um jogo de contacto e continuidade, com enfoque na retenção (manter a bola). ... Ler mais

CO19 JOGO DOS PASSES

O conhecido jogo dos passes, mas com o enfoque na continuidade (passe e apoio) e na comunicação. ... Ler mais

CO18 JOGO DA BOLA VIVA

Um jogo que visa desenvolver a capacidade de apoio em continuidade, perante a pressão adversária. ... Ler mais

CO17 LUTA E RUCK

Exercício de fitness para preparar trabalho de continuidade e contacto. ... Ler mais

CO16 LUTA PELA BOLA

Exercício de fitness, continuidade e contacto. ... Ler mais

CO15 PNEU E DISPUTA

Fitness para a continuidade de novo em foco. ... Ler mais

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