Sub-18
TA007 DEFENDER O ENSAIO
O tradicional exercício de um para um, mas em o treinador deve focar na placagem e na recuperação da bola. ... Ler mais
TA005 COMPETIÇÃO DE PLACAGEM
Um exercício que permite treinar vários skills: placagem por detrás ou frontal, agarrar a bola do solo, corrida ... Ler mais
TA004 SÉRIE DE PLACAGENS
Um exercício que combina fitness e técnica de placagem, que deve ser realizado com a maior intensidade possível (adaptada à qualidade dos jogadores). Pode ser usado na fase de aquecimento. ... Ler mais
Ligar
AGENDA DESPORTIVA 3 E 4 DEZEMBRO 2016
Séniores, femininos, sub-18 e sub-16 estarão em atividade este fim-de-semana! ... Ler mais