Continuidade
CO11 FADIGA
Um exercício para melhorar a condição física, tendo em conta os requisitos da continuidade. Classificado em continuidade, por assim estar na Coaching Toolbox da NZRU. ... Ler mais
CO10 CONTACTO E LUTA
Um exercício para melhorar o posicionamento da bola e a capacidade de disputa ... Ler mais
CO07 KAMATE
Um bom exercício para praticar a continuidade, trabalhando a comunicação, a disponibilização da bola no chão e linhas de corrida. ... Ler mais
CO06 MAUL AOS 4 CANTOS
Um bom exercício para treinar o controlo de bola no maul sobre pressão. ... Ler mais
CO05 NOVA BOLA
Um jogo em que se procura que os jogadores se adaptem rapidamente garantindo a continuidade. ... Ler mais
CO04 RUCK DA BOLA PERDIDA
Para treinar a captura de uma bola perdida no chão e limpar os defesas. ... Ler mais
CO02 LIMPAR O RUCK
Para desenvolver a técnica de limpar o ruck e garantir a rápida disponibilização da bola. ... Ler mais
Ligar
FESTA DE NATAL 2016
O Clube de Rugby São Miguel, organiza o VII.º Almoço de Natal, no próximo dia 17 de dezembro, no Café Império. ... Ler mais