Continuidade

CO11 FADIGA

Um exercício para melhorar a condição física, tendo em conta os requisitos da continuidade. Classificado em continuidade, por assim estar na Coaching Toolbox da NZRU. ... Ler mais

CO10 CONTACTO E LUTA

Um exercício para melhorar o posicionamento da bola e a capacidade de disputa ... Ler mais

CO09 APOIO DE 2ª FASE

Um exercício para trabalhar o apoio de segunda fase. ... Ler mais

CO08 APOIO

Um exercício para treinar a corrida em apoio. ... Ler mais

CO07 KAMATE

Um bom exercício para praticar a continuidade, trabalhando a comunicação, a disponibilização da bola no chão e linhas de corrida. ... Ler mais

CO06 MAUL AOS 4 CANTOS

Um bom exercício para treinar o controlo de bola no maul sobre pressão. ... Ler mais

CO05 NOVA BOLA

Um jogo em que se procura que os jogadores se adaptem rapidamente garantindo a continuidade. ... Ler mais

CO04 RUCK DA BOLA PERDIDA

Para treinar a captura de uma bola perdida no chão e limpar os defesas. ... Ler mais

CO03 PIRÂMIDE DE CONTINUIDADE

Para desenvolver a técnica no ruck e no maul ... Ler mais

CO02 LIMPAR O RUCK

Para desenvolver a técnica de limpar o ruck e garantir a rápida disponibilização da bola. ... Ler mais

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Autor em destaque

Charlie Lemos

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