Luis Canongia Costa

ARS: ASSIM É DIFÍCIL AO RUGBY ANDAR PARA A FRENTE!

Depois de alguma insistência do Tó Zé Maia, do João Maia e do Miguel Teixeira, aceitei o desafio de fazer parte da direcção da ARS. Infelizmente durou pouco tempo. Infelizmente, porque queríamos por a casa na ordem. Mas se calhar felizmente. Para já a minha carta de despedida, remetida há alguns dias aos clubes. Nos próximos dias mais algumas reflexões a este respeito. ... Ler mais

PROTOCOLO DA FORMAÇÃO ORDENADA

A FPR publicou em 2013, o Protocolo da Formação Ordenada. Importante conhecer. ... Ler mais

RCW 502

A edição de hoje desta revista técnica inglesa

FITTER FASTER TEAM GUIDE

Um pequeno "booklet" da equipa da RCW com três sessões centradas na preparação física e pensada para o período pós festas de fim-de-ano.

O MEU PRIMEIRO CONTACTO AO VIVO COM OS WASPS

Por mero caso descobri no YouTube um resumo do primeiro jogo que vi ao vivo dos Wasps, a 14 de outubro de 1989 (data no vídeo, senão não acertaria :) ). E tem uma história muito curiosa, pois fui ver o Gloucester e acabei adepto dos Wasps. ... Ler mais

ROB SMITH: O MODESTO ARQUITETO DA GRANDEZA DOS WASPS

Como estava previsto, Rob Smith estará connosco em Fevereiro, mais propriamente de 12 a 15, para conhecer o clube, perceber como nos poderá ajudar, e conversar com a direcção para perspectivar o futuro. Deixo-vos uma conversa com ele do conhecido jornalista de rugby, Brendan Gallagher, que foi publicada em Agosto de 2013 no The Rugby Paper. ... Ler mais

RFU Year 11 Strength Programme

E para terminar manual para os alunos do 11º ano (17/18 anos), que deve constituir o terceiro passo de um plano de preparação física.

RFU Year 10 Strength Programme

O manual para os alunos do 10º ano (16/17 anos), que deve constituir o quarto passo de um plano de preparação física.

RFU Year 9 Strength Programme

O manual para os alunos do 9º ano (15/16 anos), que deve constituir o terceiro passo de um plano de preparação física.

RFU Year 8 Strength Programme

O manual para os alunos do 8 ano (14/15 anos), que deve constituir o segundo passo de um plano de preparação física.

RFU Year 7 Strength Programme

Hoje colocamos on-line os manuais de preparação física da RFU, para jovens do 7º ao 11º ano de escolaridade. Naturalmente começamos pelo 7º ano (jovens de 13/14 anos). Aliás é conveniente qualquer jovem passar por estes exercícios, que pode realizar em casa, sem necessidade de ginásio. Estes manuais estão na zona da Academia, pois podem ser consultados pelos jogadores.

RCW 501

A edição desta semana deste semanário técnico inglês.

RCW 499/500

A edição dupla de Natal, colocada nas bancas a 21 de dezembro.

RCW 498

A edição de 14 de dezembro de 2016

RCW 497

Tivemos algumas dificuldades em receber este número, o que só hoje aconteceu, pelo que colocamos quatro de seguida.

NOVAS REGRAS PARA A PLACAGEM: HOJE JÁ COM JOGOS DE TOPO!

Hoje disputam-se os primeiros jogos das grandes provas com as novas regras para a placagem (usando a expressão da World Rugby), e amanhã em Portugal, sem que os clubes tenham recebido informação a este respeito. ... Ler mais

SRU: WORKBOOK FOR COACHES

E o terceiro, naturalmente, para os treinadores.

SRU: WORKBOOK FOR PLAYERS

O segundo workbook é para os jogadores.

SRU: WORKBOOK FOR PARENTS

A federação escocesa tem um conjunto de três "workbook's" muito interessantes. O primeiro destina-se aos pais dos jogadores.

NOVAS REGRAS PARA A PLACAGEM

A World Rugby definiu um novo protocolo disciplinar para as placagens altas, que irá condicionar fortemente o jogo. Curiosamente em Portugal, nem a federação, nem o conselho de arbitragem emitiram qualquer informação a este respeito ... Ler mais

CHICOTADA NOS TIGERS

Não é muito comum no rugby, muito menos em Inglaterra, mas o futebolês já anda por ai, e os Leicester Tigers rescindiram ontem com Richard Cockerill. Uma chicotada psicológica antes da deslocação a Coventry para um derby das Midlands frente aos Wasps. ... Ler mais

SRU: GAME COACHING - PRATICAL RESOURCE

Um guia da SRU para os treinadores dos escalões mais jovens (até sub-12), apresentando aspectos da técnica de treino, mas também de arbitragem. Lá como por cá, são os treinadores que arbitram nestes escalões.

CO24 CIRCULO PAR DE MÃOS

Exercício para treinar o par de mãos ofensivo. ... Ler mais

CO23 CÍRCULO ARRANCAR A BOLA

Exercício para treinar o arrancar a bola no adversário em maul. ... Ler mais

CO22 CIRCULO MAUL RUCK

Um exercício de contacto, desenvolvimento das bases do ruck/maul e fitness. ... Ler mais

TOM VARNDELL IGUALA RECORDE!

Tom Varndell conseguiu no primeiro dia do ano igualar o recorde de ensaios da Premiership, e ao mesmo tempo contribuir para a primeira vitória fora do Bristol. Um duplo prémio bem merecido para uma das mais interessantes carreiras do rugby inglês. ... Ler mais

CO21 JOGO DO MAUL

Mais um jogo para trabalhar a continuidade, com base no maul. ... Ler mais

CO20 LIBBOS TOUCH

Não é um jogo de touch, mas um jogo de contacto e continuidade, com enfoque na retenção (manter a bola). ... Ler mais

CO19 JOGO DOS PASSES

O conhecido jogo dos passes, mas com o enfoque na continuidade (passe e apoio) e na comunicação. ... Ler mais

CO18 JOGO DA BOLA VIVA

Um jogo que visa desenvolver a capacidade de apoio em continuidade, perante a pressão adversária. ... Ler mais

ANO NOVO VIDA NOVA! ... TALVEZ!

2017 é para mim marcado, no que ao rugby concerne, pelos 150 anos dos WASPS, uma equipa que acompanho desde 1989, e até há pouco tempo o único clube desportivo no qual pagava quotas. ... Ler mais

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Luis Canongia Costa

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