Luis Canongia Costa

TA004 SÉRIE DE PLACAGENS

Um exercício que combina fitness e técnica de placagem, que deve ser realizado com a maior intensidade possível (adaptada à qualidade dos jogadores). Pode ser usado na fase de aquecimento. ... Ler mais

TA003 PLACAR O CHOURIÇO

Um exercício para trabalhar o "drive" da placagem. ... Ler mais

TA002 GRELHA DE PLACAGEM

Um bom exercício para treinar a placagem lateral. ... Ler mais

TA001 PLACAGEM BÁSICA

Um drill básico para treinar a placagem. ... Ler mais

Informações do autor

Luis Canongia Costa

Últimos comentários

Powered by Vivvo CMS v4.7