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TA006 GRELHA DE PLACAGEM (VARIANTE)

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Um exercício para treinar a placagem lateral. ... Ler mais

TA005 COMPETIÇÃO DE PLACAGEM

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Um exercício que permite treinar vários skills: placagem por detrás ou frontal, agarrar a bola do solo, corrida ... Ler mais

TA004 SÉRIE DE PLACAGENS

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Um exercício que combina fitness e técnica de placagem, que deve ser realizado com a maior intensidade possível (adaptada à qualidade dos jogadores). Pode ser usado na fase de aquecimento. ... Ler mais

TA003 PLACAR O CHOURIÇO

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Um exercício para trabalhar o "drive" da placagem. ... Ler mais

TA002 GRELHA DE PLACAGEM

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Um bom exercício para treinar a placagem lateral. ... Ler mais

TA001 PLACAGEM BÁSICA

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Um drill básico para treinar a placagem. ... Ler mais

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